Stress-Sleep-Balance

Beschreibung

Viele Menschen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen (Insomnie) und kennen die quälenden Wachphasen und Schlaflosigkeit in der Nacht gefolgt von chronischer Erschöpfung am Tage. Häufig sind diese Schlafstörungen verbunden mit Stress im beruflichen oder privaten Bereich und ein „Teufelskreis“ entwickelt sich. Schlafstörungen bedeuten Stress für die Seele, vor allem auch für den Körper, da ihm die wichtige Regeneration im Schlaf fehlt.

Das Stresshormon Cortisol und das Schlafhormon Melatonin liefern wichtige Informationen zum Wechselspiel zwischen Stress und Schlaf sowie einem möglicherweise gestörten zirkadianen Rhythmus. Diese Hormone sind einfach und nicht invasiv im Speichel messbar. Am Morgen mobilisiert Cortisol die Energiereserven des Körpers und sinkt im Tagesverlauf ab.  In einer handlichen Mappe wird die sogenannte Cortisol Aufwachreaktion (CAR) – der morgendliche Anstieg der Cortisolfreisetzung innerhalb der ersten 45 bis 60 Minuten nach dem Erwachen – gemessen. Die CAR im Speichel dient als wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Abschätzung der Aktivität und Reaktivität der Cortisolfreisetzung (Stalder et al., 2016) und als Marker für chronischen Stress. Die Produktion von Melatonin ist tagsüber gering und wird im Gegenzug zum Cortisol erst am Abend bei sinkender Lichtintensität vom Körper hochgefahren um ihn auf die Nacht vorzubereiten – wir werden müde. Ein funktionierendes Zusammenspiel dieser Hormone ist entscheidend, um gute Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf zu schaffen.

Mit Hilfe der Stress-Sleep-Balance Diagnostik kann ein individuelles Cortisol- und Melatoninprofil erstellt werden, so dass eine fundierte Diagnose als Grundlage einer Erfolg versprechenden Therapie möglich ist. Abgeleitet aus den Befundergebnissen können verschiedene Ansätze und Methoden individuell eingesetzt werden, um Sie zu einer Verbesserung Ihres Schlafes zu führen. Unser subjektives Empfinden stimmt häufig nicht mit den objektiven Informationen überein. Daher ist eine wissenschaftlich fundierte Diagnostik eine sinnvolle Basis für individuelle Maßnahmen.

Lieferumfang

light: handliche Mappe mit fünf Gefäßen zur hygienischen Sammlung der Speichelproben, einer anschaulichen Anleitung sowie zusätzlichen Informationen zur Speicheluntersuchung und zum Stresshormon Cortisol. Sammeln Sie an einem Morgen ganz unkompliziert direkt nach dem Erwachen, 30 Minuten und 45 Minuten nach dem Erwachen die Speichelproben für die Cortisol-Bestimmungen. Am gleichen Abend um 20 Uhr und 22 Uhr sammeln Sie die Abendproben für die Melatonin-Bestimmungen. Der ausführliche Befund fasst die Ergebnisse graphisch dargestellt mit allgemeinen Erklärungen zusammen und wird postalisch versandt.

plus: handliche Mappe mit acht Gefäßen zur hygienischen Sammlung der Speichelproben, einer anschaulichen Anleitung sowie zusätzlichen Informationen zur Speicheluntersuchung und zum Stresshormon Cortisol. Das Cortisol-Level wird am Morgen direkt nach dem Erwachen, 30 Minuten, 45 Minuten und 60 Minuten nach dem Erwachen und zusätzlich um 20 Uhr am gleichen Abend bestimmt. Der Melatonin-Spiegel wird ebenfalls direkt nach dem Aufwachen, am Abend um 20 Uhr und 22 Uhr und zweimal bei einem nächtlichen Erwachen gemessen. Der ausführliche Befund fasst die Ergebnisse graphisch dargestellt mit allgemeinen Erklärungen zusammen und wird postalisch versandt. Diese Variante biete sich an, wenn Sie unter Einschlaf- und Durchschlafproblemen leiden.

Bestellvorgang

Nach der Bestellung schicken wir Ihnen das Stress-Sleep-Balance Testkit mit einer ausführlichen Anleitung per Post zu. Sie sammeln die Speichelproben zu den vorgegebenen Zeitpunkten, schicken die Proben an unser Labor zurück und erhalten einen Befund mit der Auswertung Ihres Cortisol- und Melatonin-Profils. Die Proben sollten über Nacht gefroren bei Ihnen gelagert werden. Für den Rückversand ist ein Kühlakku beigelegt.

Bitte beachten Sie: Die Probenanalyse und Befundung können bei diesem Produkt aufgrund der Melatonin-Analyse bis zu vier Wochen betragen. Sollten Sie die Ergebnisse schneller benötigen, halten Sie bitte Rücksprache mit uns. Dies kann u.U. bei Übernahme der entstehenden Mehrkosten möglich sein.

Tipp

Wir empfehlen Ihnen zu diesem Test eine anschließende telefonische Beratung durch einen unserer Stress-Schlaf-Experten. Im direkten Austausch kann gezielt auf Ihre Fragen und individuelle Situation eingegangen werden. Genauere Informationen zu unserer Beratung und einer möglichen Terminvereinbarung finden Sie in der jeweiligen Produktbeschreibung.

Hinweise

Das verwendete Sammelsystem zur Probenentnahme wird nur für Erwachsene und für Kinder über 6 Jahren empfohlen.

Folgende Einschränkungen sollten beachtet werden: