Psychobiologisches Stress Coaching

Beschreibung

Auf Dauer und mit steigender Intensität macht Stress krank. Er spielt eine Rolle bei der Entstehung psychischer und körperlicher Erkrankungen. So erklärt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zu „einer der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts“.

Unser Stress Coaching ist ein Prozess, der Sie bei der Erreichung persönlicher oder berufsbezogener Zielsetzungen unterstützt. Die vielfach bewährten Techniken werden Ihnen helfen, Stresssituationen besser zu bewältigen und die subjektive Stressbelastung zu reduzieren.

Stress Coaching ist eine wirksame, auf die Persönlichkeit bezogene Maßnahme zur präventiven Gesundheitsförderung. Da es auf Veränderungen auf individueller Ebene abzielt, ist es flexibler und ökonomischer einsetzbar als andere Maßnahmen der Gesundheitsförderung.

Zu Beginn des Coachings ermitteln wir Ihren Ist-Zustand, der Ihre aktuelle Situation hinsichtlich individueller Stressoren, persönlichen Stressverstärkern und Ihren Reaktionen auf Stress erfasst. Darauf aufbauend werden ein individualisierter Coachingplan erstellt und weitere Schritte besprochen. Um ein nachhaltiges Gesundheitsverhalten umsetzen zu können, gibt es einen klaren Ablauf von drei bis zehn Sitzungen.

Die Realisierung erfolgt dabei in vier Schritten:

• Situations- und Problemklärung
• Wissensvermittlung zur psychobiologischen Stressreaktion
• Stärken der allgemeinen Stressbewältigungsfähigkeit sowie spezielle Stressbewältigungstechniken
• Abschließende Festigungs- und Evaluationsphase

Das Coaching-Gespräch dauert 50 Minuten pro Sitzung und kostet 99 Euro. Sie können während des Bestellvorgangs gerne eine Anmerkung im dafür vorgesehenen Feld mit Ihren verfügbaren Zeiten hinterlassen.

Bitte beachten Sie: ein Erstgespräch von ebenfalls 50 Minuten bieten wir zu einem ermäßigten Preis von 79 Euro an. Bitte in diesem Fall die Variante „Erstgespräch“ wählen. Diese Ermäßigung gilt ausdrücklich nur für ein Erstgespräch mit einem unserer Coaches und kann nicht auf weitere Coaching-Gespräche angewandt werden. Der Rabatt kann leider nicht nachträglich angerechnet werden.